文｜作者匿名／大專長青團契契友

基督徒可以諮商嗎？

我約莫 2022 年 11 月底開始諮商。長期以來，我一直有想去諮商的念頭，但要走進諮商室，真的需要事件的推動。2022 年底，我過得很不好，主因是感情，但背後更大的問題是：為什麼我總是重蹈覆徹？如果無法解決重複的問題，我又可以為自己做什麼？當時我反觀自己的內心景況，發現可能真的需要求助專業。因此在某天下課後，我走進學校的諮商室，開始每週一次的諮商。

我曾經想過：我是基督徒，承認上帝是我生命的主。那麼，為什麼我有全能的上帝，卻仍然無法得到完整，還需要去諮商？對我來說，最好的解答是：「萬事都互相效力，叫愛上帝的人得益處。」（羅八 28）上帝會醫治我們，但不是單靠我們與祂的關係。上帝可能藉由父母的愛，讓我們知道我們值得被愛；藉由各樣的關係，讓我們理解無論我們本質如何，祂都愛我們。心理諮商也是，藉由心理學的專業，上帝讓我們更理解如何和自己相處，更認識和照護自己。諮商不代表不相信上帝，對我來說，是一顆願意勇敢的心、願意為自己負責的勇氣。

諮商半年後的發現

我一直自認是很了解自己的人，但諮商後我才發現：原來我看自己，好像以為看到一整顆太陽，殊不知我只看到萬分之一的太陽。

首先，我發現自己非常嚴重地用二分法看待人，只把人分成好人和壞人。在我的世界裡，我愛的人只要做出傷害我的事，他們會立刻變成壞人，完全不留餘地。我一直知道自己是極端的人，但在諮商的過程裡，經由不斷的對話，才發現原來我如此嚴重地將人二分。除此之外，我也發現原來我對被人重視的渴求是如此大。好比說，我會試探別人是否在乎我；我的行為、眼神看似不在意，但一言一行卻渴望被在乎。這兩件事我一開始真的難以接受，那種感覺像是：「哇！原來我是這樣的人？我真的是這樣的人嗎？」

諮商的有限，上帝的無限

諮商半年後的我，其實有不少改變，最大的改變是我更容易深層地覺察自己。之前我對於自己的覺察僅限於發現感受，但現在的我不僅發現感受，還會去挖掘：為什麼我會有這樣的感受，而我可不可以接納這樣的感受？若不能接納，我該怎麼做？若願意接納，又該如何面對？

我對自己的理解越來越豐富，不再像以前過於單一；而我也慢慢發現，諮商對我面對自己的情緒和過去，確實是很好的幫助和陪伴。但諮商不能帶給我喜樂，也不能給我平安；一個人若能百分之百了解自己，卻沒有喜樂和平安，會是他要的嗎？至少，這不是我要的！

在上帝裡面的平安和喜樂，絕不是諮商可以取代的，也不是了解、接納自己，就可以平安喜樂。真正的平安喜樂是在上帝的國度裡所擁有的富足，是願意依靠上帝而得到的恩典，是在每個困難的時刻，體認到上帝就是完全了解我們的天父，因為祂深刻地知道我們的需要。

之後，我依然會想要持續諮商，但我也理解人的有限不能與上帝的無限相比。在上帝愛中的醫治即使緩慢，卻像一股暖流，慢慢地溫暖你我的心，令人安穩又安心。