作者︱劉宇豐 (梅竹長青)
靜坐，讓自己專心在眼前的事物，專心在上帝的面前，不被過多的資訊所干擾，更能夠試著和自己相處 。
我今年3月6日才受洗，這次的梅竹畢業感恩季是我第一次參加的基督徒活動，剛開始進去那匝肋修道院的時候，我才發現我來到的是天主教堂，我跟我的輔導說：「我們是基督長老教會，我們可以跟天主教一起上教堂做禮拜嗎？」輔導跟我說：「因為我們都是同一個神，只是因為歷史上、神學上的一些爭議，所以分成了基督教跟天主教兩個派別，但其實我們都是出於同一個主軸，同一個耶穌，同一個主，所以我們還是可以跟天主教學習一些靈修方面的知識。」我才放下心中的石頭，其實上帝給我們自由意志，只要心中對得起神，不做有罪的事，我們什麼事都可以做。
記得第一天，我們報到之前，輔導跟我們說：「請你們打電話給家人或好朋友，跟他們說你最近兩天都不會接電話，給他們一個告知。」然後就把我們的手機全部收集到一個箱子裡，讓我們不會受到太多資訊的干擾，對我來說，沒有手機在身邊，我會有點焦慮，因為那陣子是期中考期間，有很多報告跟作業要討論，怕自己一直不回訊息，會影響他們的進度，或是有一些重要的朋友需要聯絡，這些都是我的擔憂，但我還是乖乖的關機，把手機交出去，希望可以有新的體驗。
我們集合到一個可以靈修打坐的教室，大家練了一下要敬拜的歌曲，吃過午餐之後，我們便出發到十八尖山體驗避靜活動，一路上大家都沒有說話，只是看到很特別的景色或是小動物，就會用手指出來，一路上很多「無聲的驚喜」出現，不過一直不說話真的滿痛苦的，不能表達自己心中的悸動，而且蚊子好多，讓我有點煩躁，不過看到神父爬山的時候非常的從容自在，完全不受天氣悶熱或蚊子叮咬打擾，我開始也是試著學習神父的態度，即使四肢都被叮滿包，還是試著讓自己的心情能平復，回程的路上開始下雨了，雨滴打在葉子上發出滴滴答答的聲響，我看到神父閉上眼睛，靜靜的聆聽這個大自然的美好，我也仿效，聽了一陣子，我覺得好感動，自己全然地活在當下，不被太多資訊打擾，腦海裡只剩下美好的雨滴聲，一點雜念也沒有，我開始能享受這種很單純的美好。
回到修道院，我們開始學著靜坐，一個靜坐的位置上會放著三個坐墊，神父教我們靜坐時，要讓身體的氣是循環的，盤腿時，我們的雙腳不能互相壓到血管，這樣坐著腳才不會麻掉，在靜坐時，我們的心裡可能會出現許多煩惱或是雜事，可以一一向神來禱告，很多時候，禱告完，那件事情自然會找到解答，並且拋諸腦後，靜坐對我來說最深刻的印象就是可以讓自己集中注意力，因為在靜坐時你不能看手機或電腦，眼睛也是闔起來的，所以很多資訊就進不去腦子裡，思緒也會變得非常清晰，所以神父請我們靜坐完張開眼第一件事情就是讀聖經，然後把剛剛想到的煩惱、解決的答案、得到的領悟都寫下來，此時會發現很多事情都放下了，而且找到方向。
最後一天一大早，我們到天主教堂做禮拜，裡面有許多修女，我們一起唱著前幾天營會時一起練的聖歌，聽著司琴悠悠地彈奏，感覺很平靜，就這樣結束了兩天一夜的避靜之旅。感覺時間非常地漫長，因為這幾天幾乎都在靜坐，靜坐的時候感覺時間會過得特別久，不過收穫就是即使我們回到原本的生活中，我們能夠藉由靜坐禱告，讓自己專心在眼前的事物，專心在上帝的面前，不被過多的資訊所干擾，更能夠試著和自己相處，這就是我非常特別的避靜之旅。