文、圖｜陳心詠／台北大專北大長青團契契友

放下擔心，學習安靜

一開始看到夥伴靈修營的相關資訊，確認時間可以之後，我便送出報名資訊且刷卡繳費。雖然看似衝動行事，也覺得自己當下確實有些腦衝，但謝謝上帝透過「衝動的我」送給自己一份學習安靜的禮物。

在參加營隊前，我對於靜坐、默觀並不陌生，母親也常鼓勵我可以練習靜坐。但我總是不太聽勸，只有偶爾嘗試靜坐，多數時間仍是依照自己的節奏和方式生活。因此靜坐和默觀對我而言，只像是有幾面之緣的朋友。同時，也因為營隊期間手機會被沒收，我為此焦慮了幾天，深怕自己這個重度手機成癮者會無法生活。甚至在營隊當天跟媽媽聊天時，一直表達我的各種擔心（不能使用手機、生活不適應、心理狀況等等），但媽媽回答我：「為什麼要擔心這麼多？就放下，好好享受就好。」雖然當下的我真的一點也放不下心，但媽媽的話確實使我的思緒有些新突破，試著往美好的那一面去看待這個營隊。默觀與效

默觀與效率

在營隊的四天三夜中，前兩天我都相當習慣沒有手機的生活，也很享受與自己相處的時光。透過老師帶領的各種操練方式，我真的深刻感受到安靜的力量，當心靜下來的時候，真的對很多事有了新的看見和想法。其中讓我印象深刻的，是老師提到要將默觀帶入生活時，我問老師：「我是喜歡做事有效率的性格，而這社會也期待人要有效率地完成事情。那麼，這是否與默觀生活有衝突？」老師回答：「這兩者並不衝突，很多時候先安靜了，事情反而更有效率地完成。」原本，對於我這種很重視效率的人來說，一直會覺得默觀生活與效率是衝突的，所以對此很排斥；但老師的話卻使我重新看待默觀生活，願意在自己的生活中嘗試這樣的方式。

雖然前兩天過得相當愉快，但到第三天我便開始有些想念外面的世界和手機。在營期中，每天都有不少個人時間，我也花不少時間透過寫日記，來抒發自己當下的感受。我清楚記得第三天的日記，無論是何時寫的，幾乎都有「我好想念外面的世界」這句話，可見我真的很想念外面的世界，甚至一度很想要放棄營隊，重新開始擁抱外面的世界。不過我還是努力撐過去了，過程雖然滿痛苦，但我很大的領悟是：即使痛苦還是可以好好生活，生活中還是有很多美好的事，讓我可以度過這個困難的時光。

安靜的力量

回顧營隊的四天三夜，可說是體驗到自己的各種情緒，也經歷了很多與自己對話的時光。我認為當中最大的學習是深刻體會到安靜的力量。在世人看來很沒效率的事，不僅使自己的心平靜了，也更有力量去面對生活中的每時每刻，同時在其中持續經歷上帝的同在與帶領。

最後，我想以一首很喜歡的詩歌〈安靜〉的歌詞，作為這段旅程的總結：「我要安靜，知祢是神。」祈願我們在日常的生活中，真的常來到上帝面前安靜，並且深知祂是引領、看顧我們的神。

＊本文同步刊於《台北大專學生中心長青學訊》2023秋